Woche 6!
Wie geht es Dir mit dem Home-Training? Einige sind fleißig dran, andere können sich schlecht alleine motivieren!
Mein Tipp: Führe Dein persönliches Fitness-Tagebuch und notiere Deine Trainingseinheiten, das motiviert Dich dranzubleiben!
Trage Deine Trainingstermine fix im Kalender ein und verschiebe sie nicht! Stelle Dir vor wir trainieren alle gemeinsam, zur Zeit halt jeder für sich zu Hause, aber hoffentlich bald wieder zusammen in der Gruppe!
Weiter geht´s mit 4 neuen Trainings-Input mit smovey!
Kurzes Warm-up und los geht´s!
21) Kniebeugen mit Bein abspreizen
22) Gondoliere
23) Flying smoveys
24) Rückenstrecker Boden
Cool down als Belohnung und zur Entspannung!
Geschafft - gleich in Fitness-Tagebuch eintragen und weiter dranbleiben!
Sportliche Grüße aus dem Home-Fitness-Studio sendet Dir
Sylvia
Kategorien: Gesundheit, Empfehlungen